Erasmus+ Workshop zur Stressbewältigung
Am 25.9.2025 nahmen 28 Schülerinnen und Schüler des Q2-Jahrgangs an einem Erasmus+ Workshop zum Thema Stressbewältigung teil. Der Workshop fand komplett auf Englisch statt – eine kleine sprachliche Herausforderung, die die Teilnehmenden jedoch mit Bravour meisterten.
Zu Beginn erhielten die Schülerinnen und Schüler spannende Hintergrundinformationen über verschiedene Stressoren. Dabei wurde zwischen intrinsischen Stressoren (z. B. selbst auferlegtem Druck oder Perfektionismus) und extrinsischen Stressoren (z. B. äußeren Anforderungen oder Erwartungen) unterschieden. Viele erkannten sich in diesen Beispielen direkt wieder und konnten ihre eigenen Stressquellen besser einordnen.
Besonders wichtig war der Blick auf die eigene mentale Haltung: Auch wenn Stress im Schul- oder Privatleben nie ganz zu vermeiden ist, lässt sich der Umgang damit beeinflussen. Die Schülerinnen und Schüler lernten, wie eine bewusste, positive Einstellung helfen kann, Stress gelassener zu begegnen. Mit kleinen Übungen und Reflexionen wurde das Thema greifbar und praxisnah vermittelt.
Trotz des ernsten Themas war die Stimmung im Workshop motivierend und lebendig. Viele empfanden es als bereichernd, sich intensiv mit dem Thema auseinanderzusetzen und dabei gleichzeitig ihre Englischkenntnisse zu vertiefen. „Es war hilfreich zu merken, dass man selbst viel mehr Einfluss auf seinen Umgang mit Stress hat, als man denkt“, fasste eine Schülerin ihre Eindrücke zusammen.
Der Workshop war Teil des Erasmus+ Programms und zeigt einmal mehr, wie Schule über den Unterricht hinaus wichtige Impulse für das Leben geben kann. Die Rückmeldungen waren durchweg positiv – ein Tag, an dem Wissen, Selbstreflexion und Gemeinschaftserfahrung zusammenkamen.
